SM SYSTÉM

CO JE SM SYSTÉM

Metoda SM systém neboli „Spirální stabilizace páteře“ se opírá o 39let postupného vývoje a 34 let klinických zkušenosti s tímto cvičenim u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní, krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy.

KDO MŮŽE CVIČIT

Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let do 100 let – děti, ženy, muži, senioři těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s problémy a bolestmi zad nebo kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, klouby nohou a klenba nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.

Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratly dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.

Jsem masérka, instruktorka a terapeutka SM systému. Poskytuji skupinové i individuální lekce, kterým vždy musí předcházet lekce vstupní -individuální. Zde proběhne diagnostika, vysvětlení co vlastně je SM systém, nastavení cviků na míru (adekvátně zdravotnímu stavu) a manuální techniky (protažení na lehátku). Preferuji i ve skupině velmi malý počet lidí, abych se vám mohla maximálně věnovat.(max 3-6) Metodu dělám s nadšením a láskou, snažím se poskytnout klientům tu nejlepší péči. Při řešení výhřezů plotének, skolióz a dalších degenerací, vždy doporučuji kompletní terapii a to cvičení v kombinaci s manuálními technikami.

V případě komplikovanějšího stavu, mohu zajistit konzultaci přímo u MUDr.Smíškové (týká se především dětí se skoliózou) a zajistit tak terapeutický plán na míru přímo od lékařky. Spoluautorky metody.

Na vstupní prohlidku prosím přineste zprávu od lékaře, nebo ještě lépe – RTG snimek nebo snímek z magnetické rezonance. U klientů s výhřezy plotýnek a jinými degenracemi je nutné znát zdravotní stav pro správné nastavení cviků na míru. Pokud degenerace nemáte, snímek ani zprávu nepotřebujete.

Budu se na vás těšit, Kristýna.